na wodę

najpierw zrob badania na poziom testa a pozniej mysl o odbloku bo na moja glowe to ta oma to jeden wielki walek,przy takiej dawce to nawet bez jedzenia bys wode pociagnal a co z tym idzie zlapal troche kg

Ja pije 3x dziennie zieloną i czerwoną, czasami Yerbe i wodę, od czasu do czasu Cole Zero ale jak już to butelka mi na tydzień starczy :-D

ok więc włączam w dietę także herbaty , 3x zielona i 3x czerwoną. wodę z cytryną pić oddzielnie czy mogę dodać cytrynę do tych herbat? Jutro idę na badanie krwi aby przy okazji skontrolować stan zdrowia i co będzie po skończonej redukcji oraz i w jej trakcie .

1. Jaką wodę pić na treningu? Źródlaną? Niskozmineralizowaną, średniozmineralizowaną czy wysokozmineralizowaną? 2. Jaką wodę pić na co dzień(zdrowotnie)? j/w ? 3. Jakie ryby są najlepsze? Czytałem, że panga odpada definitywnie, więc jakie są b. dobre bogate w omega-3 i inne zdrowe tłuszcze/witaminy ?

1. Jaką wodę pić na treningu? Źródlaną? Niskozmineralizowaną, średniozmineralizowaną czy wysokozmineralizowaną? 2. Jaką wodę pić na co dzień(zdrowotnie)? j/w ? 3. Jakie ryby są najlepsze? Czytałem, że panga odpada definitywnie, więc jakie są b. dobre bogate w omega-3 i inne zdrowe tłuszcze/witaminy ? 3+ Czytałem, że łosoś, makrela, śledź, węgorz, [...]

1)Jaką wodę pić podczas treningu, a jaką na co dzień(zdrowotnie)? 2)Jak przygotowywać ryby, bo słyszałem, że najlepsze to Łosoś,Węgorz,Makrela,Karp,Śledź, ale nie wiem jak je przygotowywać, bo gotowanie raczej jest bez sensu ryba się rozleci. Na teflonie usmażyć bez tłuszczu?

[...] Aerobowy - 70-80%, do wyrobienia wytrzymałości Może ktoś to zweryfikować? Czy nie spale więcej tłuszczu (co wygląda na logiczne) trenując z "wyższym tętnem"? Poza tym, czy jestem w stanie pozbyć się fałdek bez szczególnej diety?(tzn będe głównie siegał po wodę i owoce, a nie po słodycze i cole) Wg moich obliczeń spale średnio 1500-2000 kcal tyg.

[...] lubie napewno odrzuciłem słodycze ,makarony moim zdaniem odrzywiam sie dobrze czyli ryby warzywa owoce nabiał nie przesadzam z tłustymi potrawami w sumie ich nie lubię pije wodę zamiast soków, a co do ogólnorozwojówki ważyłem 85 kg na chwile obecną mam 80kg wiec waga spadła wciągu 4 miesięcy nie wiem czy to dużo czy nie ale ja czuje sie [...]

[...] nie zwracaj uwagi .... minie za parę dni. Jedz często a mało; w pierwszych dniach nawet naście razy dziennie po kęsie - pomaga przestawić organizm na mniejszą ilość kalorii. Pij wodę niegazowaną. Ostatni posiłek 2 godziny przed snem , najlepiej bez węgli , ale może być też mała kromeczka do dużego serka np. ziarnistego. Zadnego ALKO i słodyczy.

Marecki, bierz i daj znać ile w tym wszystkim prawdy. W moim identycznym poście sprzed dwóch dni komentarze były raczej negatywne, że drogo wychodzi, że to pic na wodę etc, mimo że Kaźmierczak jest zafascynowany tym środkiem.

[...] ćwiczy mi się łatwiej, nawet przy tych samych obciążeniach. Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie: 7,8,5,5,5 (10 talerzy - nie wiem ile waży jeden). Podczas treningu piję wodę ze szczyptą soli, sokiem z cytryny i łyżką cukru. Godzinę przed wysiłkiem jem brązowy ryż lub makaron dure (brązowy) z kurczakiem, po powrocie to samo, tyle, że makaron [...]

Ja powiem szczerze na trenie nie mam przyrostów siły, nie robie dodatnich obwodów, ale w lustrze co ja widziałem po 5 tygodniach na trenie poczatkowo tren enan scantel a pozniej c-ybera acetat to az sie przestraszyłem, waga ponad 105 kilo a mi sie wszystko zaczeło wyraznie odznaczac i wyraznie kilka osob tez to zauwazyło ;-) dodam jeszcze, że [...]

Tak, mój bląd, nie zauważyłem że jest temat o dawkowaniu. Miałbym jeszcze pytanie odnosnie izotoników, czy na redukcji (podanym cyklu) lepiej pić wode podczas treningu czy izotoniki (bez cukrowe oczywiscie) ? Czy ten zestaw można jeszcze jakoś wzbogacić ?

No właśnie - bo znalazłem w sieci takie info, mówiące, że szczoteczka elektryczna wymaga pasty w koncentracie. Niby szczoteczka przy gęstej paście może się zapychać. I teraz czy to jest prawda, czy też pic na wodę?

tak już widocznie reagujesz na te środki,zmieniaj miejsca iniekcji tak jak ci napisałem,przed iniekcją połóż strzykawke na kaloryferze lub włóż pod ciepłą wodę,uważaj aby się woda nie dostała do srodka i ogrzej trochę ten olej.ogólnie na większość przypadłości po ineikcjach mi pomaga naproxen w tabsach.Po iniekcji nie masuj tego miejsca.

Jak w temacie panowie, potrzebuję czegoś, bo chciałbym sprawdzić swoją formę i może wrzucić fotki do mr sfd :) znacie coś z doświadczenia? Furosemid na recke, nie ma mowy o nim nawet. A co innego? Bez recki? Może właśne doświadczenia? Zamierzam ostro wyciągnąć z siebie wodę.

[...] od jutra (do tej pory brałam estrofen i proverę i przez parę miesięcy terapii czuję się fatalnie. Nabieram właśnie po tym balon w brzuchu, mam ciągłe wzdęcia i zatrzymyje mi wodę na potęgę. Po prostu z dnia na dzień czuję jak puchnę :-( Zaczął robić mi się cellulit i ogólnie mam wrażenie, że "przywalam". Wiem, że duża w tym też moja wina, bo [...]

o30% miesiecznie, pomysl najpierw o dlugofalowym systemie, ktory egzekwujesz raz dizennie przez 5 min, dopiero po miesiacach egzekwowania tego pomysl nad daytradingiem, skaczesz na gleboka wode jak nie umiesz plywac, idz na brodzik, zawodol sie inwestycja a nie hazardem a potem poszerzaj swoje loty. Nie odwrotnie

Skrzyp polny plus pokrzywa, zatrzynasz pic juz teraz przez tydzien po 3-4razy dziennie każdej tej herbatki, ostatnie dwa dni dorzucasz do tego jeszcze duzo wody, tak by ilość płynów była około 10l dziennie, potem nagle odstawiasz i czekasz 24-27h bez pica, pompujesz sie i robisz fotki. Furka za bardzo ciagnie wode z mieśni, lepszy spironol. Też [...]

Obliques te ostatnie z 2 listopada nie pokazaly wiekszych zmian w obwodach. Dzis dostalam okresu i zawsze na tydzien przed zbieram wode. Chodze jak balon. W piatek mam kolejne pomiary, wiec sie zobaczy:)